Notificações Amigos pendentes

      Fórum Cifra Club - maior fórum de m&uacite;sica do Brasil

      Academia, em quanto tempo se vê bons resultados?

      Autor Mensagem
      remitheguy
      Veterano
      # jan/10


      Eu tava fazendo os exercicios em casa, tipo, flexão, barra, abdominal e outros aí...

      Então entrei pra academia, mas parece que os exercicios que e fazia em casa estavam dando mais resultado, pelo menos na hipertrofia...

      Obs: em casa malhei durante uns 4 ou 5 meses, na academia to a duas semanas

      Ed_Vedder
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      remitheguy

      Depende muito do seu tipo de treino e da frequencia cara. qual seria?

      joaormrt
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      2 semanas é pouco pra dar resultados expressivos.
      abs

      Sam
      Moderador
      # jan/10
      · votar


      Meu irmão ficou fortinho em uns 5 meses... quase me animou. Quase =)

      highvoltage
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      Você respondeu na própria pergunta, cara. ahuhauahua

      Tiaguh
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      Depende.

      Kensei
      Veterano
      # jan/10 · Editado por: Kensei
      · votar


      remitheguy
      Tem tb o lance de haver maior desenvolvimento nos estágios iniciais, ou não? (em outros esportes pelo menos sim)? Ou seja, Ganhos de eficiência marginal decrescentes

      Sam
      Moderador
      # jan/10
      · votar


      joaormrt
      2 semanas é pouco pra dar resultados expressivos.

      Duvido muito. A gente é que fica com a IMPRESSÃO de que tá forte e maior. Mas mede na fita métrica: mesma coisa. =(

      remitheguy
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      Ed_Vedder
      Depende muito do seu tipo de treino e da frequencia cara. qual seria?

      de segunda a sabado, entre 1h e 1h e meia

      remitheguy
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      Kensei
      Tem tb o lance de haver maior desenvolvimento nos estágios iniciais, ou não (em outros esportes pelo menos sim)? Ou seja, Ganhos de eficiência marginal decrescentes

      eu pensei nisso tbm

      Ed_Vedder
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      remitheguy

      Todos os dias, diariamente?

      Esqueci de perguntar tambem, o que voce quer dizer com "resultados"

      Chespirito
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      Faço ergométrica meia hora por dia todos os dias.

      Nos FDS meu exercicio é tocar bateria e jogar futebol.

      Carla Andréa
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      remitheguy

      Depende do seu biotipo e da adaptação que ele vai ter diante do programa de treinamento.
      Em casa acho mais difícil adquirir uma hipertrofia significativa.
      Continua na academia, faça os exercícios corretamente, alimente-se bem e logo vc poderá notar alguma diferença. Nem que seja uma consistência melhor no tônus muscular.

      =)

      remitheguy
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      Sam
      Duvido muito. A gente é que fica com a IMPRESSÃO de que tá forte e maior. Mas mede na fita métrica: mesma coisa. =(

      a não ser que o cara tome bomba =p

      MiguiM
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      Pode ser que na academia, você não esteja fazendo o mesmo tanto de exercícios que tu fazia em casa.
      Outra coisa, o tempo de academia é bem pouco ainda, teu instrutor( se você tiver) deve estar seguindo algumas etapas, para você ir evoluindo bem devagar.
      Outra coisa que também deve mudar, é o tempo que você estava malhando em casa, e o tempo que tu malha agora na academia.

      Abç.

      Sedank
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      Academia, em quanto tempo se vê bons resultados?

      2 meses.

      Luciano_the_rocker
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      tomando massa e indo direto em uns 6 meses se vai começa fica bombadim

      joaormrt
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      Sam
      Então cara, to dizendo, que em 2 semanas não muda nada. 0o

      qew
      Veterano
      # jan/10 · Editado por: qew
      · votar


      remitheguy

      Em 3 meses eu consegui alguns resultados legais.

      Conversa com o treinador sobre seu treino, sobre o que ele vai te passar.

      Provalvelmente no primeiro mes,segundo, terceiro mes vc vá fazer treino de resistencia/força, pra depois comecar a hipertrofia...

      remitheguy
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      Ed_Vedder
      Todos os dias, diariamente?

      Esqueci de perguntar tambem, o que voce quer dizer com "resultados"


      tipo, eu tenho 1,93 de altura, mas to abaixo do peso, to com 67, tenho que ganhar massa muscular, e definir a musculatura

      Luciano_the_rocker
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      tipo, eu tenho 1,93 de altura, mas to abaixo do peso, to com 67, tenho que ganhar massa muscular, e definir a musculatura
      nossa se ta só o pó, começa a tomar massa e comer de 4 em 4 horas

      joaormrt
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      remitheguy
      tipo, eu tenho 1,93 de altura, mas to abaixo do peso, to com 67, tenho que ganhar massa muscular, e definir a musculatura


      Nossa cara, tu tá MTO magro pra tua altura!

      The Painkiller
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      Depende do resultado esperado....

      eu q sou magrelo me sinto moh bem em engordar tipo meio qilo.... mas varia de cada um eu xo neh...

      remitheguy
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      Luciano_the_rocker
      nossa se ta só o pó, começa a tomar massa e comer de 4 em 4 horas
      joaormrt
      Nossa cara, tu tá MTO magro pra tua altura


      pois é, eis a razão do meu desespero haahaaa..

      Alessandra
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      tipo, eu tenho 1,93 de altura, mas to abaixo do peso, to com 67, tenho que ganhar massa muscular, e definir a musculatura

      Biotipo Bob Esponja do Recife.

      Mas pensa, é melhor do que ter que perder gordura antes.

      The Painkiller
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      tipo, eu tenho 1,93 de altura, mas to abaixo do peso, to com 67,
      Salsicha meu fio, cade vc?

      tenho que ganhar massa muscular, e definir a musculatura
      Já está definido, vc não tem músculatura, definitivamente...

      joaormrt
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      remitheguy

      vai numa nutricionista e pede uma dieta pra conciliar com a academia a fim de ganhar peso e massa muscular.

      Ed_Vedder
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      remitheguy

      Caralho mano, eu tenho 1,94, peso 90 kilos e to me achando magro pra caralho. Quantos anos voce tem?

      Cara, sem brincadeira, mas com 67 kg, se voce comer um pacote de doritos, ja deve fazer diferença =)

      Voce ja foi ao médico ver se nao tem nenhum problema relacionado com a tireóide?

      joaormrt
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      veio come abacate, é a fruta com mais calorias que existe

      remitheguy
      Veterano
      # jan/10
      · votar


      Ed_Vedder
      Caralho mano, eu tenho 1,94, peso 90 kilos e to me achando magro pra caralho. Quantos anos voce tem?

      Cara, sem brincadeira, mas com 67 kg, se voce comer um pacote de doritos, ja deve fazer diferença =)

      Voce ja foi ao médico ver se nao tem nenhum problema relacionado com a tireóide?


      nem fui, mas eu sempre fui magro, eu to com 20 anos...

      Nas assim olhando pra mim, nem parece que eu sou tão magro, naum sei como explicar

      Enviar sua resposta para este assunto
              Tablatura   
      Responder tópico na versão original
       

      Tópicos relacionados a Academia, em quanto tempo se vê bons resultados?

      299.357 tópicos 7.769.504 posts
      Fórum Cifra Club © 2001-2016 Studio Sol Comunicação Digital