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      Qual seria a melhor maneira...

        Autor Mensagem
        Thiago Correia
        Veterano        		 # out/04


        tenho uma duvida em relacao a treinar velocidade...
        eu comeco devagar e depois vou aumentando a velocidade..
        eu aumento de 5 em 5..
        por exemplo comeco em 60.. ai depois de fazer uns 2 vezes bem feito eu aumento para 65 e assim vai ate onde eu conseguir... gostaria de saber se isso ta errado.. ou se eu deveria demorar mais no exercicio para aumentar a velocidade... pois eu achu que aumento rapido a velocidade.. aumento apois ter feito o exercicio perfeito 2 vezes so!!(mais ou menos)
        valeu e obrigado pela ajuda
        Dark Avenger
        Veterano        		 # out/04
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        Thiago Correia
        Faz mais vezes o exercicio....ate ficar bem firme.
        Tramba
        Veterano        		 # out/04
        · votar

        concordo com Dark Avenger...quando você pegar bem vá aumentando de pouco em pouco...
        sempre que você aumentar treine denovo!!!
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