Qual seria a melhor maneira...

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Thiago Correia Veterano	# out/04 tenho uma duvida em relacao a treinar velocidade... eu comeco devagar e depois vou aumentando a velocidade.. eu aumento de 5 em 5.. por exemplo comeco em 60.. ai depois de fazer uns 2 vezes bem feito eu aumento para 65 e assim vai ate onde eu conseguir... gostaria de saber se isso ta errado.. ou se eu deveria demorar mais no exercicio para aumentar a velocidade... pois eu achu que aumento rapido a velocidade.. aumento apois ter feito o exercicio perfeito 2 vezes so!!(mais ou menos) valeu e obrigado pela ajuda
Dark Avenger Veterano	# out/04 · votar Thiago Correia Faz mais vezes o exercicio....ate ficar bem firme.
Tramba Veterano	# out/04 · votar concordo com Dark Avenger...quando você pegar bem vá aumentando de pouco em pouco... sempre que você aumentar treine denovo!!!

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