andrebrait
Veterano |
# out/08
Bom... é o seguinte. Em todo lugar que vejo, dizem que pra fazer extensão, vc deve esticar o primeiro dedo (1ª posição), colocá-lo quase reto mesmo, fazendo assim os bemois. Como se vc estivesse apontando pra algo. E poderia usar o cotovelo pra ajudar um pouco.
Bom, eu não preciso do cotovelo, minha mão é enorme... porém, as instruções do professor foram de manter meu dedo curvado, apenas chegando ele pra cima, sem mover o resto da minha mão nem um pouco. Depois de 2 dias tentando, e doendo pra cacete, estou cconseguindo, porém muitas vezes minha mão mexe em resposta à dor. Estou com ela relaxada, não está doendo de tensão...
e agora, josé?
continuo fazendo do jeito dele?
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