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Mensagem |
CindyFerrari
Veterano |
# jan/14
Confortável e barato, spv.
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brunohardrocker
Veterano |
# jan/14
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Um kit básico de raquetes e bolinhas da Wilson já da pra começar.
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sallqantay
Veterano |
# jan/14
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compre o mais simples da asics e seja feliz (você só tem que saber se a sua pisada é normal, pronada ou supinada -- eu descobri a minha quando fiz fisioterapia)
e se mantenha longe de corrida, o impacto é desnecessário (se quer fazer exercício mais puxado, suba montanhas)
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# jan/14
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Descalça na areia da praia humilha qualquer tênis.
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sallqantay
Veterano |
# jan/14 · Editado por: sallqantay
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Descalça na areia da praia
minha fisioterapeuta aprovou isso, dá uma fortalecida nos tendões das articulação, é tr00 mesmo
(sempre em areia FOFA)
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Viciado em Guarana
Veterano |
# jan/14
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sallqantay
e se mantenha longe de corrida, o impacto é desnecessário
Sério?
Sempre achei que corrida fosse bom para aumentar tua resistência.
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sallqantay
Veterano |
# jan/14 · Editado por: sallqantay
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Viciado em Guarana
articulações são frágeis, o lance é o baixo impacto (caminhada, ciclismo e natação)
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CindyFerrari
Veterano |
# jan/14
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sallqantay
valeu champz o/
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sallqantay
Veterano |
# jan/14
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CindyFerrari
=*
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guizimm
Veterano |
# jan/14
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e se mantenha longe de corrida, o impacto é desnecessário
pô, correr é mor legal
tem problema mesmo se der as passadas certinho e tal?
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Plank
Veterano |
# jan/14
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mantenha longe de corrida, o impacto é desnecessário
Claro, até pq o nosso corpo nunca foi feito pra correr e realizar nenhuma atividade que tenha algum impacto, e desde os tempos da cavernas andávamos de bicicleta pra tudo q é lado hahaha.
Lógico q não é a atividade mais adequada pra quem tem articulações frágeis, e também deve-se tomar um cuidado a mais caso a pessoa nunca tenha praticado atividades físicas antes, mas em qualquer outra situação é uma atividade física excelente. Correndo com a passada correta, com um tênis descente, em um solo adequado e em um ritmo condizente com a sua condição físicas praticamente não há riscos.
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sallqantay
Veterano |
# jan/14
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guizimm
eu tô fora, prefiro baixo impacto
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# jan/14
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Plank > abdominal
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# jan/14
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guizimm
O Sallpicão acha que a gente é feito de vidro.
Contanto que tu não corra uma meia maratona todos os dias da semana, tem problema não.
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sallqantay
Veterano |
# jan/14
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Plank
Die Kunst der Fuge
se existe o baixo impacto, para que arriscar?
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Die Kunst der Fuge
Veterano |
# jan/14
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sallqantay
Correr é uma habilidade específica que só se desenvolve correndo. Até mesmo correr em esteira dá uma diferença pra correr direto no chão. Se você quiser ter essa habilidade, o único jeito é praticá-la. Se tu não quer, beleza.
A questão é que com tantos filmes de apocalipse zumbi por aí, acho que estão dando a dica de que em breve será uma habilidade bem valiosa.
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Plank
Veterano |
# jan/14
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sallqantay
talvez por que não há risco?
conheço gente que pratica parkour a mais de 10 anos e as articulações deles tão inteiras. joguei futebol a minha vida inteira, corro a 3 anos e o não tenho nada a reclamar.
tá, mas agora vc deve tá pensando: "ele tem 18 anos, é lógico q não vai sentir nada, mas daqui a 20 anos provavelmente vai", então, eu to sempre jogando futebol com um senhores q alugam a quadra depois da a gente pra fechar time, e os caras com 65 anos anos e que provavelmente jogaram bola a vida inteira não reclamam de dor no joelho enquanto o meu pai que é extremamente sedentário sim.
eu acho até valido esse pensamento de não querer abusar das articulações pq é de fato um negócio muito delicado, uma lesão ai pode dar muita dor de cabeça, mas como já foi dito nós não somos feitos de vidro.
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cafe_com_leite
Veterano |
# jan/14
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A verdade é que eu jogava muita bola até os meus 13 anos, jogava na escolinha do Corinthians (sim, eu pensei que isso dava futuro) e desenvolvi algumas dores que sinto até hoje quando corro, no joelho e na virilha, hora ou outra na região do pubiana (aquela lesão do Kaká). Naquela época fazíamos muito treino físico, de dar voltas no campo e pá. Meu joelho dói quando corro, então, cuidado.
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CindyFerrari
Veterano |
# jan/14
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sallqantay
tem um grupinho lá que faz pedalada, lembrei de vc
=*
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sallqantay
Veterano |
# jan/14
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CindyFerrari
=*
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One More Red Nightmare
Veterano |
# jan/14
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svp*, svp.
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