| Autor |
Mensagem |
Barbara Jolie
Veterano |
# mar/05
Campanha Mundial da Voz
Fonoaudiólogos estarão, no dia 16 de abril, em todo o país orientando a população sobre a importância da voz e quais os cuidados que se deve ter para manter uma voz saudável. A iniciativa é da Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia (SBFa) com apoio do Conselho Regional de Fonoaudiologia - 2ª Região/SP e do Conselho Federal de Fonoaudiologia. O tema da campanha é "SEJA AMIGO DA SUA VOZ!".
A campanha tem o objetivo de conclamar a população para ações educativas voltadas para a conscientização vocal e suas implicações na comunicação, na saúde e na cultura.
Comitê de Voz da SBFa
Fonte: http://planeta.terra.com.br/saude/campanhadavoz/#
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Cuidados com a voz
Dicas:
FAZ BEM:
Dormir adequadamente;
Postura;
Boa alimentação;
Hidratação - ingerir 2l de água diariamente;
Vestuário apropriado/confortável;
Articular bastante ao falar.
EVITE:
Falar demais e/ou com esforço;
Falar muito após ingerir grandes quantidades de aspirinas, calmantes ou diuréticos;
Falar muito após ingerir leite e derivados;
Falar excessivamente durante quadros gripais ou crises alérgicas;
Falar muito em período pré-menstrual;
Praticar exercícios físicos falando;
Falar em ambientes ruidosos ou abertos;
Discutir com freqüência;
Gritar;
Rir alto (gargalhar);
Cantar inadequada ou abusivamente;
Ambientes secos ou empoeirados;
Tossir ou pigarrear excessivamente;
Mudanças bruscas de temperatura;
Utilizar álcool em excesso;
Fumar ou falar muito em ambientes de fumantes;
Drogas.
Referência Bibliográfica:
- Andrada e Silva MA. Saúde Vocal. In: Pinho SMR. Fundamentos em Fonoaudiologia: tratando os distúrbios da voz. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan; 1998. pp. 119-125.
- Behlau M, Pontes P. Higiene Vocal: cuidando da voz. 3ª ed. Rio de Janeiro: Revinter; 2001.
- Pinho SMR. Manual de Higiene Vocal para Profissionais da Voz. 2ª ed. Carapicuiba/SP: Pró-fono, 1999.
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Douglas_ems
Veterano |
# mar/05
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hm....
Muito legal seu informativo Bárbara!
Só uma dúvida... 16 de abril é dia da voz?
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Christina Amaral
Veterano |
# mar/05
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Legal...
Bom saber...
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Barbara Jolie
Veterano |
# mar/05
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Douglas_ems
16 de abril é dia da voz?
isso mesmo!!! \o/
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Jaum_Paulo
Veterano |
# mar/05
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Falar muito em período pré-menstrual;
hehe, isso pode ser perigoso...
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Jaum_Paulo
Veterano |
# mar/05
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mas, boas as dicas, quem sabe ainda não me torno um Cid Moreira hehe
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floor jansen
Veterano |
# mar/05
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Barbara Jolie
Muito legal.....
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Douglas_ems
Veterano |
# mar/05
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pow, 16 de abril do ano passado teve videolaringoscopia de graça no shopping... Se tiver esse ano de novo eu vou lá.
Não sei se vocês já se sentiram assim, mas eu tenho medo do que eu possa encontrar nas minhas pregas. -.-
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Barbara Jolie
Veterano |
# mar/05
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Douglas_ems
no shopping??? puxa serah q aqui tem disso??? vouprocurar me informar....=]
Não sei se vocês já se sentiram assim, mas eu tenho medo do que eu possa encontrar nas minhas pregas. -.-
morrrroooo de medooooooo ehehehehe
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Barbara Jolie
Veterano |
# abr/07
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Será que esse ano vai ter algo assim?
Alguem sabe?
Valeus!
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