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Mensagem |
Fisioterapeuta
Veterano |
# ago/08
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Binho_Johnson
sim ajuda
Victor-
faça os alongamentos necessários caa, manere no tempo de estudo... o relaxante muscular so ira esconder os sintomas, vc estara tratando sintomas e nao a causa
abracos
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Carina K
Veterano |
# ago/08
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tem q fazer todos os alongamentos antes de começar a tocar?
seja como for vale a pena =D
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Fisioterapeuta
Veterano |
# ago/08
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Carina K
exato, sempre e bom previnir
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diego gr
Veterano |
# ago/08
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Carina K
percebo uma nítida melhora na agilidade dos dedos quando faço alongamento, mas como sou preguiçoso não faço sempre :(
logo quando eu comecei a tocar o antebraço esquerdo doía muito, uma vez ficou dois dias doendo, agora não sinto mais nada, nem quando fico 2h tocando sem aquecer
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Fisioterapeuta
Veterano |
# ago/08
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diego gr
sempre aqueca antes, pois estas lesoes as veses sao silenciosas... vc so sentirador quano onegocio ja tive meio zicado huhuheuhe
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Victor-
Veterano |
# ago/08
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Fisioterapeuta
Opa, valeu cara, comecei também a fazer pausas no estudo, antes ficava 4, 5 hrs direto agora to tocando no maximo 3 hrs ao dia, agora a cada 1 hr to parando uns 15 minutos, alongando e descansando, antes as vezes chegava a sentir um cansaço no braço esquerdo, como se este estivesse pesado, o que não se repetiu, valeu.
abç
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SaldanhaPessoa
Veterano |
# ago/08 · Editado por: SaldanhaPessoa
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Fisioterapeuta
Pow cara, fico até um pouco envergonhado de te pertubar aqui.. mas como o tópico tem sido útil pra mta gnt com problemas.. acredito que possa me ajudar tb.
Bem, meu caso começou quando eu tinha 15 anos.. "quebrei" o braço esquerdo jogando futebol (um golaço de bicicleta q custou caro). Fui ao médico rapidamente. Ele disse que não tinha sido nada grave, e disse que só gelo e descanso serviriam. Nessa época eu tocava violão.. tocava em barzinhos e tal.. passei 1 mês e meio parado.
Desde esse evento meu braço esquerdo não é mais o mesmo (apesar de eu ser canhoto, toco como destro). Com umas 2 horas tocando meu braço começa a doer.. não é algo insuportável, mas incomoda. Uso cordas 0.10, mas já experimentei 0.11.. se adequou bastante a minha pegada e estilo.. porém, com um pouco mais de 1 hora tocando meu braço já tava "pedindo arrego". Tive que voltar para 0.10
E aí meu querido, existe saída? Há alguma maneira de eu reduzir esse incomodo? Agradeço
*Uso uma stratocaster. Tento regulá-la a cada 6 meses com o luthier. O problema não me parece ser a guita.. apesar de que eu sempre penso em mudar para uma guitarra de braço mais fino (se não fossem as malditas floyds eu já teria feito isso).
Abraço
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Fisioterapeuta
Veterano |
# ago/08
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SaldanhaPessoa
partndo do princípio temos dois casos a ser analisado...
1: Se vc quebrou o braço acredito ter usado gesso ou outro tipo de imobilizador e nao apenas gelo partindo entao do principio que seu braco ossificou de fora correta e que foi apenas fratura que nao teve nehuma outra estrutura lesionada...
2: Seu braço realmente teve a estrutura alterada e associando à sua rotina de estudo a dr apareceu.
No caso um, use e abuse dos alongamentos, seu braço esta mais disposto a lhe trazer problemas, neste caso estude menos e de forma mais espassada que acredito que va melhorar.
No caso dois e bom faze alguns exames de imagem como radiografia, tomografia afim de ver se realmente a integridade de seu braço esta ok, digo prtes moles, ligamentos, ossos, articulações etc... E tb e claro e nunk menos importante sempre se preparar fisicamente antes de tocar, fazendo os alongamentos os aquecimentos e nunk estrapolando seu limite... Lembre que seu braco ja e predisposto a doer entao pra vc a prevenção e muito importante...
Abraçoes e melhoras
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SaldanhaPessoa
Veterano |
# ago/08
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Fisioterapeuta
blz cara. Realmente não usei nada no braço (gesso ou coisas do tipo). As dores (pelo q me lembro) duraram uns 2 dias no máximo. Atualmente, eu só sinto dor ao tocar (após umas 2 horas aproximadamente). Vou analisar a possibilidade de pegar um guita de braço mais fino e talvez afinar em Eb. Valeu ae
abraço
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Galia
Veterano |
# ago/08
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Olá sou nova no forum e no cifra club... me cadastrei no C.C só por causa de uma tendinite! Ontem estava sem fazer nada no trampo e resolvi procurar sobre tendinite essa doença que me mata des dos 15 anose encontrei uma explicação bem bacana do Extrapolation, não sei mas o que faço hj minha mão está inchada e não guento nem movimentar os dedos da mão direita, o que me salva um pouco é o tensor em forma de luva, mas mesmo assim a dor é intensa, ja procurei varios médicos, mas nunca me pediram uma ecografia de articulações, fui na quinta que passou! o médico passou remédio para dor mas não adiantá! passando o efeito do rémedio a dor volta! o q eu devo fazer ? me ajudem não guento!
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diego gr
Veterano |
# ago/08
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Galia
Teu caso é grave, não é na internet que tu vai encontrar ajuda, vai num médico o quanto antes guria!
abraço
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Fisioterapeuta
Veterano |
# ago/08
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Galia
simples, procure um medico especialista em punho, faça uma ressonancia magnética da articulação do punho para analisar como esta a cartilagem, os tendoes etc... asveses o que vc tem nem é uma tendinite e sim outro problema as veses articular ou cartilaginoso ...
O melhora se faezr e isso e nao forcar este braco
abracos
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Galia
Veterano |
# ago/08
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Cara já está marcada uma eco de articulação pra proxima sexta!
hj já amanheceu um pouco melhor, a unica coisa q me preocupa é
que pela manhã da pontas dos dedos até o cotovelo estão amanhecendo amortecidos!!! Acabei de voltar do medico ele disse
que é normal! vamos ver o que acontece dak pra frente!
agradeço a vcs!!!
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Fisioterapeuta
Veterano |
# ago/08
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Galia
se esta amortecendo significa que provavelmente vc esta tendo alguma compressão de algum nervo neste trajeto, pode ser nervo mediano, nervo radial , nervo ulnar etc... procure no google algo chamado como teste de phalen faça este teste com os punhos e diga aqui qual foi o resultado... Isso pode sr uma sindrome do tunel do carpo ja bem avançada
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Galia
Veterano |
# ago/08
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Olá a pedido do meu amigo Fisioterapeuta eu procurei o teste de phalen e realizei, após o teste meu punho direito ficou dormente e
logo o formigamento se estendeu em todo o braço como eu descrevi á cima!
Valeu por enquento vou conversar com minha medica na quinta feira e perguntar pra ela se podemos realizar novamente este teste para a avaliação dela!!! E depois eu conto o que ela disse!
Ah sexta agora dia 29 vou fazer a eco assim q sair o resultado conto pra vcs!
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Fisioterapeuta
Veterano |
# ago/08
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Galia
eu chuto uma sindrome do tunel do carpo + alguma alteração nervosa por motivos estruturais
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sr. das caravelas
Veterano |
# ago/08
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belo topico esse ....a proposito preciso saber sobre ...tipo .... parece q antigamente eu tocava sei la com mais facilidade ...nao na pratica e tecnica em si ....mas quando era pra fzr bases dificeis e solos mais rapidos eram mais traquilo ...como agora eu treino menos tempo quando eu pego a guitarra ate em algumas bases o meu pulço sente akela dor meio insurportavel q da vontade de parar .... tipo quando vc cumeça a aprender ....e isso dificulta a pratica do instrumento no meu caso ...queria saber se isso eh ocasionado por falta de alongamentos ..ou se "estalar" os dedos eh ruim nesses casos ....bom vlw desde jah ...abç
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Fisioterapeuta
Veterano |
# ago/08
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sr. das caravelas
vc trabalha com q?
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sr. das caravelas
Veterano |
# ago/08
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bom nao trabalho ainda so toco .... ultimamente quando toco sinto a mao bem mais dura e com uma dor enjuada ...ta dificil de usar algumas tecnicas .... alguns ligados q eu era rapido perdi a velocidade uma dor enjuada pacas ..xD se vc puder ajudar alguma dica .xD vlw ae
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sr. das caravelas
Veterano |
# ago/08
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ahh mais nao eh sempre tem veses q toco normal mas muitas veses isso atrapalha ...!! =)
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Galia
Veterano |
# ago/08
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Olá Galera como tinha dito hoje fui fazer a ecografia do meu punho, já peguei o resultado, está tudo normal, estou até mais
tranquila o médico disse que é uma tendinite, pergunte para ele sobre a sindrome do tunel do carpo ele disse q está bem longe de ser essa tal sindrome...é isso aí agora é só levar pra médica e começar a fazer as fisioterapias!
agradeço a todos...
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Fisioterapeuta
Veterano |
# ago/08
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Galia
bom, espero melhoras entao achei estranho ela descartar tao rapidamente essa sindrome...
fica dificil dizer algo mais consiso sem avaliar e semao menos ver o punho.
sr. das caravelas
continue alongando e passe a estudar mais calmamente sem forcar tanto... nao sei seu biotipo mas dependendo uma musculacao ajuda tb
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sr. das caravelas
Veterano |
# ago/08
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fisioterapeuta.... humm valeu ..vo alongar mais vlws
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BaixoAzul
Veterano |
# set/08
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[/b]Fisioterapeuta[/b]
toco baixo a uns 2 anos,mas de uns tempos para ca tenho sentido muitas dores no polegar que apoio no braco do instrumento e tambem tenho sentido um principio de lesao no dedo medio da mao direita quando toco no modo pizzicato.
o que voce me diz sobre meu caso?
eh grave?
abracos
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Fisioterapeuta
Veterano |
# set/08
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BaixoAzul
nao tem como eu dizer se e grave ou nao infelismente por nao poder te avaliar, mas tudo que esta escrito aqui nos posts acima serve pra vc baixista tb, ou seja alongar bem antes de tocar, tocar com pausas nos estudos e nao forcar demais...
abracos
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mvmarquezini
Veterano |
# set/08
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Fisioterapeuta
cara parabéns pela iniciativa, acho muito improntante.
Tenho tendinite e tenho que alongar constantemente meus braços para não sentir dor quando estou tocando. Quando tive a crise senti bastante pois tive que ficar um mês inteiro sem tocar.
Galera sempre façam o alongamento para não ficar com lessões!!!
Um abraço
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Luis Guitar
Veterano |
# set/08
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Fisioterapeuta
Boa tarde!!
Cara, tem algo que poderia evitar um pouco o cansaço físico na guitarra??
Tipo, esses dias eu estava treinado muuito e ficando muito tempo com a guitarra, ontem o baixista e eu estavamos terminando de montar uns solos, e tive que repetir umas frases por muito tempo, hoje hora do almoço, quando peguei a guitarra fui tentar tocar umas partes rápidas, mesmo depois de alongamentos e aquecimentos, os dedos não conseguiam... ahhahah!
Percebi que o braço todo estava cansado...
Tem algo que possa evitar esse tipo de desgaste?? Ou só mesmo dando um tempo maior para recuperação??
Espero que tenha entendido minha dúvida!! =)
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Fisioterapeuta
Veterano |
# set/08
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Luis Guitar
dando um tempo maior para a recuperacao e treinando exercicios para resistencia, pode ser na guita mesmo, porem o estudo deve ser espacado e com intervalos
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I.Camelo
Veterano |
# set/08
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Caramba esse negocio de lesões é uma coisa sériiia pra ser relatada.Temos que ter cuidado com isso.
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Fisioterapeuta
Veterano |
# set/08
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I.Camelo
sim concordo
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