Estralar os dedos?

Autor Mensagem
BoyZ
Veterano
# mar/03
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Alonga os dedus ? q issu ? Ae pra mim issu e tudu psicologico vai de cada um nao acho q engrosse afine ou de algum outru problema...mas que u dedu fica feiu issu fica hehehehe

MadMan
Veterano
# mar/03
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Aí moçada, lá vai mais.... seguuura:
Nesse capítulo faremos uma abordagem sobre um assunto bastante importante para dar elasticidade as suas mãos e ao mesmo tempo fazer com que elas fiquem relaxadas e não force tanto os nervos a fim de que possa vir futuramente a ter problemas musculares.

Muitas vezes, quem está começando agora e não tem experiência necessária pra dosar, acaba desistindo devido as fortes dores que as mãos e punhos sofrem com as pestanas e solos.

Então, fique ligado nessas dicas. Vamos a elas:

1. Abra as mãos e encoste as palmas em "posição de rezar". Com os dedos juntos, flexione os punhos e comprima uma mão contra a outra (frente do peito).

2. Aperte dedo contra dedo, alongando-os

- polegar contra polegar
- indicador contra indicador
- médio contra médio
- anular contra anular
- mínimo contra mínimo.

Obs: este exercício pode ser feito com todos os dedos ao mesmo tempo.

3. Aperte o dedo polegar cotra o indicador e estique (mesma mão). Ainda com o polegar, faça o mesmo contra os dedos: médio, anular e mínimo.

4. Cruze dedo com dedo e puxe (gancho)

- polegar com polegar
- indicador com indicador
- médio com médio
- anular com anular
- mínimo com mínimo.

5. Cruze dedo com dedo em gancho, alternando-os.

Ex: polegar com médio, anular com mínimo

Obs: A variedade fica por conta de cada um

6. Feche bem a mão, como se estivesse segurando algo com força. Estique bem os dedos.ista na dica 20 (lembre-se: para um melhor resultado, cada exercício deve ser

7. Abra bem os dedos, afastando-os o máximo possível. Feche os dedos, apertando-os com a mão esticada (ligeiro apoi na mesa).

8. Faça "ondas" com os dedos.

9. Gire os punhos em círculo, com as mão soltas no sentido horário e anti-horário.

10. Balance as mãos.

Não vão DESMUNHECAR hein??? ehehehehehehehe

Henry
Veterano
# mar/03
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Dr Von Xucrutes:
Tipo, as articulações dos dedos são sindesmoses e ela possui um líquido em volta que serve pra lubrificar e proteger esta articulação, ao estralar vc está forçando esta articulação, e esse líquido é produzido em excesso. por isso que ingrossa as articulações.

So fazendo uma correcao no que o "Dr" ai disse:
As articulacoes do dedo NAO sao sindesmoses...
A unica sindesmose do corpo humano e a sindesmose
tibio-fibular, isto é, a que se faz entre as extremidades
distais da tíbia e da fíbula (ossos da perna).
A sindesmose é uma juntura fibrosa e nao possui capsula
articular com liquido sinovial.

As articulacoes das falanges dos dedos sao Junturas
Sinoviais do tipo Gínglimo (ou dobradiça).
Estas sim possuem capsula articular com liquido sinovial.

Sou monitor de anatomia na facul. ;)

Quando voce estrala os dedos a capsula articular é esticada
e o liquido do interior, para aumentar seu volume, libera
micro-bolhas de um gas que estava dissolvido.

Com isso voce ganha um pouco mais de limite de movimento
nos dedos por algum tempo. Eu acho.

Se quiser estralar antes de tocar pode ate fazer isso...
Mas estralar os dedos engrossa a articulacao a longo prazo,
entao ve se nao vicia e fica estralando por ai de bobeira.

E existe o perigo de voce arrebentar algum ligamento dos
dedos e complicar sua vida. Isso e raro mas acontece.

Nao torne isso um habito...
e estrale sobre sua responsabilidade. :)


fui
-------------
Henry

André Gomez
Veterano
# mar/03
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Tipo o guitarrafuriosa falou o que eu ia falar quandoi li o tópico.

Alguns pianistas estralam os dedos os pulsos, o pescoço e tocam piano arregaçando

Guitar Slash
Veterano
# mar/03
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Pelo que eu saiba...ninguem deve estralar os dedos, pq qnd vc estrala meche com o osso e isso vai desgastando o osso, entao vai chegar um dia que seu dedo num vai mais fazer nada....sei la se isso é verdade

raphaeldg
Veterano
# mar/03
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Só em desenho mesmo que pianista ia fica estralando os dedos...

guitarrafuriosa
Veterano
# mar/03
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Aê, galera, é o seguinte:
Estes tempos saiu uma reportagem na Cover Guitarra sobre os prejuízos causados pelo som excessivo aos ouvidos, e como se proteger. Um assunto da maior impoortância mas que ninguém fala. Este assunto eu também achei da maior importância, então o adim poderia escrever para a Cover Guitarra e pedir uma reportagem a respeito em nome do pessoal do forum. Que que vocês acham?

Dr Von Xucrutes
Veterano
# mar/03
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orra, foi mal henry, eu troquei as bolas...

Unknown
Veterano
# mar/03
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guitarrafuriosa

Bem interessante mesmo... Seria bem bacana uma reportagem sobre estralar os dedos...

MKazan
Veterano
# mar/03
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Cara, pq vc não pergunta pro seu ortopedista? Ele é a melhor pessoa pra te responder essa pergunta. Depois não se esquece de avisar agente aqui.

Errol
Veterano
# mar/03
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Wohhhooooo!!! 8 dias sem estralar os dedos1!!! Eu sou foda eu sou foda!!! mas aí, na boa... num mudou em nada comigo...

guitarrafuriosa
Veterano
# mar/03
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Pô, eu estrala compulsivamente e sinto dores nas articulações, mas é de tanto estralas, pois nos movimento da guitarra não sinto dor nenhuma.

caiohleal
Veterano
# mar/03
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Estralar os dedos pode causar dores excessivas no rim se vc estiver tocando, mas se vc ñ estiver tocando pode mandar subst. pro célebro que responde como tem que responde.

guitarrafuriosa
Veterano
# mar/03
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Ai, véio, explica isso melhor

guitarrafuriosa
Veterano
# mai/03
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Um up para os novatos aprenderem algo interessante.

Overdoser
Veterano
# mai/03
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caralho, que topico!!!!!!

Cuervo
Veterano
# mai/03
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mas pq os pianistas estralam os dedos antes de começa?

naka
Veterano
# mai/03
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estala vai raspando as cartilagen do dedo isso vai decha ela + grossa = qdo c arranca 1 pedaco de pele do pé ele cresce + grosso ... mas acho q tipo deve muda mto mto mto poco...

caiohleal
Veterano
# jun/03
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como eu ja expliquei, estralar os dedos para tocar causa prblemas sérios no rim, mas se seu rim estiver ruim ele vai fode com o teu pancreas e com tua bile no fígado, ou seja, ou teu mijo sai todo esquisito ou vc vai vomita umas coisa radioativa

guitarrafuriosa
Veterano
# jun/03
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caiohleal
Existe risco de começar a soltar puns verdes?

PéZAUM
Veterano
# jun/03
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rpz eu estralo toda hora, tenho uma rasoavel agilidade..

Aquarium
Veterano
# jan/04
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estalar o dedo do pe tem algo a ver?

FeeL Vai
Veterano
# jan/04
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caiohleal
verdade kara????
nossa, dps dessa nunca mais estralo, tenho honra ao meu mijo ahehaeheah

mas vo tenta parar dps de tudo isso q falarum
aew, comemorem to 30 minutos sem estalar os dedos

Jimmy Page
Veterano
# jan/04
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tinham que inventar um sistema tipo aquele esmalte pra parar de roer unha, vc estrala e aciona um dispositivo q de dá um choque de 300volts heauhae

FeeL Vai
Veterano
# jan/04
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hUHuhuUAUHUAUHAU boa ideia essa do choque

portugueszzzzzz
Veterano
# out/05
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Voces sao uma cambada de anormais, onde é q já se viu falar sobre estalar ou nao estalar dedos... Oh meu Deus, perdoai-os pela sua ignorância... Rapaziada, voces nao têm culpa, nasceram num país chamado Brasil, logo à partida nascem com um handicap (ui, esqueci q os brasileiros nao sabem falar ingles, tb, nao quero saber...) no cerebro.


VIVA PORTUGAL!!!


abaixo a merda q é o Brasil... hehehe!

PS- Vcs jamais deveriam ter tido a independencia... agora sao a merda q sao...

Quito
Veterano
# out/05
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estalar os dedos com o atrito faz com que o liquido sinovial va diminuindo e tirando a elasticidade dos dedos

Ata
Veterano
# out/05
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portugueszzzzzz
Vcs jamais deveriam ter tido a independencia... agora sao a merda q sao...

Com certeza Portugal não contribuiu para que o Brasil fosse algo de bom. Agora, o inverso, aconteceu. Vide todo ouro que você puder enxergar no teu país.

Murilo Oliveira
Veterano
# out/05
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eu estralo pq relaxa os meus dedos

Felipe Dicler
Veterano
# out/05
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Eu acho que esse Portugues aí não merece continuar nesse fórum...
A propósito, hj vo da uma estralada no meu pau pra ver se ele fica mais grosso :)

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