| Autor |
Mensagem |
Pinguim Grosskopf
Veterano |
# jul/05
Oq seria bom pra mim treinar nas ferias?
eu toco soah a 6 meses
E falem tmb onde que eu pego exercicios
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polakinho
Veterano |
# jul/05
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Pinguim Grosskopf
dexa seu email ai kra :D
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DEMANO
Veterano |
# jul/05
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escala menor... aHUAhAUHAUahUAHauhauahUAHAU
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polakinho
Veterano |
# jul/05
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DEMANO
HAiuHUAhuAHUAhuUHAhuAuHHUAA...tah tirandu???...eu to fazendu issu HAIUHUAuhAHuHUAhuAuUAIhAhuHAUIA :P
Pinguim Grosskopf
oia kra...si mata em faze issu: :D
1 2 3 4
1 2 4 3
1 3 2 4
1 3 4 2
1 4 2 3
1 4 3 2
2 3 4 1
2 31 4
2 4 3 1
2 4 1 3
2 1 3 4
2 1 4 3
3 1 2 4
3 1 4 2
3 2 1 4
3 2 4 1
3 4 1 2
3 4 2 1
4 1 2 3
4 1 3 2
4 2 3 1
4 2 1 3
4 3 1 2
4 3 2 1
Descendo
1 2 3 4
2 3 4 5
3 4 5 6
4 5 6 7
Subindo
7 – 8 - 9 - 10
8 - 9 - 10 - 11
9 - 10 - 11 - 12
10 - 11 - 12 - 13
[/b]Exércicios Técnicos[b]
Psicomotor : Esses exercícios melhoram, e bastante, a parte Psicomotora. Assim como os demais, deve ser feito bem devagar e ir aumentando a velocidade.
Psicomotor 1
------------------------------------4--3--2--------------------------- -------------------
-------------------------1--2--3---------------1--2--3---------------- -------------------
-------------4--3--2--------------------------------------4--3--2----- -------------------
--1--2--3------------------------------------------------------------1 --2--3--4----------
Psicomotor 2
1--2---------------------------------------------------------3--4--1-- 2---
--------3--4---------------------------------------1--2--------------- ----
----------------1--2-----------------------3--4----------------------- ----
-------------------------3--4--1--2----------------------------------- ----
Movimentação
-------------------------------------------------------------4---5---6 ---7----
-----------------------------------------3---4---5---6---------------- --------
----------------------2---3---4---5----------------------------------- --------
1---2---3---4--------------------------------------------------------- --------
Obs: Ao terminar a escala, fazer o mesmo exercício decrescente
Escada de Braço
1---------------------------------8-----7------------------------1---- -
----2-----------------------7----------------6---------------2-------- -
--------3-------------6--------------------------5-------3------------ -
------------4----5-----------------------------------4---------------- -
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polakinho
Veterano |
# jul/05 · Editado por: polakinho
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Pinguim Grosskopf
i essi kai tbmmm
[/b]Exercícios para aquecimento e maior agilidade dos dedos.[b]
Aconselho que se faça esses exercícios durante 15 dias, uma hora por dia. O resultado é muito bom. Depois dos 15 dias os dedos vão deslizar no braço.
Deve ser feito bem devagar e ir aumentando a velocidade. De preferência, use um metrônomo.
--------------------------------------------------------------1---2--- 3---4-
------------------------------------------1---2---3---4--------------- -------
----------------------1---2---3---4----------------------------------- -------
--1---2---3---4------------------------------------------------------- -------
--------------------------------------------------------------1---2--- 4---3--
------------------------------------------1---2---4---3--------------- --------
----------------------1---2---4---3----------------------------------- --------
--1---2---4---3------------------------------------------------------- --------
--------------------------------------------------------------2---3--- 4---1--
------------------------------------------2---3---4---1--------------- -------
----------------------2---3---4---1----------------------------------- -------
--2---3---4---1------------------------------------------------------- -------
--------------------------------------------------------------3---4--- 2---1-
------------------------------------------3---4---2---1--------------- -------
----------------------3---4---2---1----------------------------------- -------
--3---4---2---1------------------------------------------------------- -------
--------------------------------------------------------------4---3--- 2---1--
------------------------------------------4---3---2---1--------------- -------
----------------------4---3---2---1----------------------------------- -------
--4---3---2---1------------------------------------------------------- -------
--------------------------------------------------------------1---3--- 2---4----
------------------------------------------1---3---2---4--------------- ---------
----------------------1---3---2---4----------------------------------- ---------
--1---3---2---4------------------------------------------------------- ---------
--------------------------------------------------------------2---4--- 1---3--
------------------------------------------2---4---1---3--------------- -------
----------------------2---4---1---3----------------------------------- --------
--2---4---1---3------------------------------------------------------- ---------
vai i vouta...tendeu neh??? ;P
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Pinguim Grosskopf
Veterano |
# jul/05
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ow
Valew gente
Vo me esforçar =)
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Pinguim Grosskopf
Veterano |
# jul/05
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pinguimpolar@hotmail.com
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Lukaz_F
Veterano |
# jul/05
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kara.. esses exercicios sao bons.. mas preste atençao com a POSTURA da mao.. pq se vc aprende e acostuma errado.. eh mto foda acostumar com a postura correta...
flwss
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HadeziN
Veterano |
# jul/05
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eh..depois de um tempinhu vc tende a ir abaixando . fikando com a costa numa postura errada...
numa cover baixo dum meis ai...veio uns exercicios para postura..vou ver se tiro umas fotos .. e posto aki pra galera .. se jah naum tem neh
ah...naum sei se o krinha ali flw...mas qndo vc for fazendo
tipo
1 2 3 4
naum tire o dedo da casa 1
tente abrir o maximo a mao...
flws
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Bico
Veterano |
# jul/05
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Sair tirando músicas tb é um bom treino.
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