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      Oque voces acham da meditaçao

      Autor Mensagem
      xmarhunterx
      Membro Novato
      # 04/out/17 17:07


      Vocês acreditam que simplesmente ficar sentado só focando na sua respiração pode te ajudar a ser uma pessoa mais sabia e controlada e que esse seria o segredo da felicidade como diz o Sri Sri Ravi Shankar?

      brunohardrocker
      Veterano
      # 04/out/17 17:24
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      Sim.

      Black Fire
      Gato OT 2011
      # 04/out/17 17:32
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      Acho bom, mas acho que tem babaca demais falando sobre.

      Wade
      Membro Novato
      # 04/out/17 17:39
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      ficar sentado só focando na sua respiração

      Não.

      xmarhunterx
      Membro Novato
      # 04/out/17 17:41
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      Acho bom, mas acho que tem babaca demais falando sobre.

      Black Fire
      Isso foi uma indireta amigo?

      daimon blackfire
      Membro Novato
      # 04/out/17 18:24
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      Sri não é um título feminino?

      brunohardrocker
      Veterano
      # 04/out/17 18:37
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      daimon blackfire

      Srsly?

      xmarhunterx
      Membro Novato
      # 04/out/17 18:42
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      Sri Sri Ravi Shankar

      Black Fire
      Gato OT 2011
      # 04/out/17 21:14
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      xmarhunterx
      Não, nem conheço você pra saber se é babaca.

      One In A Million
      Veterano
      # 05/out/17 00:44
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      Oque voces acham da meditaçao

      Queria saber fazer/praticar. Parece ser uma boa saída pra ficar alheio ao que acontece no nosso redor.

      moisesbodani
      Membro Novato
      # 05/out/17 08:21
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      Black Fire

      Acho bom, mas acho que tem babaca demais falando sobre.


      +1.

      sandroguiraldo
      Veterano
      # 05/out/17 10:15
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      brunohardrocker
      Prefiro SRV

      moisesbodani
      Membro Novato
      # 05/out/17 12:54
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      sandroguiraldo

      SRV

      sandroguiraldo
      Veterano
      # 05/out/17 13:22
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      moisesbodani
      Não, to falando desse SRV

      sallqantay
      Veterano
      # 05/out/17 13:27
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      faço mindfulness quando lembro (uma vez por semana). Participei de um grupo de apoio que usava essa técnica.

      mais de 5 min eu perco a paciência =X

      xmarhunterx
      Membro Novato
      # 05/out/17 13:59
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      faço mindfulness quando lembro (uma vez por semana). Participei de um grupo de apoio que usava essa técnica.

      mais de 5 min eu perco a paciência =X

      sallqantay
      Alcoólicos anónimos?

      acabaramosnicks
      Membro Novato
      # 05/out/17 14:06
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      Eu gosto de meditar, no passado me ajudou MUITO no combate às minhas doenças mentais e vícios em geral. Recomendo.

      sallqantay
      Veterano
      # 05/out/17 14:21
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      xmarhunterx

      ansiedade

      xmarhunterx
      Membro Novato
      # 05/out/17 15:29
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      Eu gosto de meditar, no passado me ajudou MUITO no combate às minhas doenças mentais e vícios em geral. Recomendo

      acabaramosnicks
      Sério cara? Que bacana, e no começo é meio difícil se concentrar mesmo, ou eu que sou um fracasso nisso?

      sallqantay
      Veterano
      # 05/out/17 15:39
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      xmarhunterx

      você e o melhor meditador do mundo têm algo em comum: perder a concentração. O lance é sempre voltar à atenção plena ao corpo, sem se punir por isso, somente voltar o quanto for necessário

      acabaramosnicks
      Membro Novato
      # 05/out/17 15:46
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      xmarhunterx
      Sim. Cara, no início parece impossível, principalmente pra quem é ansioso ou pensa demais ou desordenadamente. Tem gente que usa uns macetes até aprender e pegar o jeito, mas varia de uma pessoa pra outra.

      Algumas coisas que podem talvez ajudar: concentrar na sua postura, tipo imaginando uma linha no seu peito puxando pra cima; concentrar na sua respiração, sentindo o ar entrando e saindo, prestando atenção no ar passando pelo seu nariz; deixar os pensamentos fluirem, e pegar um deles e pensar a respeito somente deste pensamento ou assunto, com o intuito de tomar seu foco, melhorar sua concentração, e evitar que venham muitos pensamentos de assuntos desconexos; etc...

      Pense na sua mente como um como de água, e os pensamentos como açúcar ou sal. Se tem muita coisa rolando ao mesmo tempo, fica impossível diluir tudo e a água fica turva, fica difícil de ver com clareza. Dando um tempo de tranquilidade, o que está em excesso decanta e sedimenta, melhorando sua visão das coisas.

      Outras coisas que podem ajudar: exercício físico, música, chá, alongamento, yoga... evitar estimulantes como café, coca-cola, cigarro. Cara, minha vida mudou depois que cortei o café. Hoje tomo um golinho de vez em quando, o problema é o hábito e o excesso, basicamente o padrão de consumo que acaba virando um abuso de psicoativo sem vc perceber.

      Adler3x3
      Veterano
      # 07/out/17 00:23 · Editado por: Adler3x3
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      Meditação é uma arte mental, não existe um único método.
      Eu pratico todos os dias, recomendado como o "acabaramosnicks" comentou.

      Foi desenvolvida no oriente, então é necessário adaptar ao nosso modo de vida ocidental.
      A verdadeira alquimia é uma arte mental, tem um princípio hermético dedicado inteiramente ao plano mental.

      E não necessita ter uma conotação religiosa.
      Os médicos recentemente descobriram os benefícios da boa meditação.

      Em outros tópicos aqui do fórum fiz alguns comentários sobre certas práticas.

      xmarhunterx
      Membro Novato
      # domingo às 07:51
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