| Autor |
Mensagem |
powerguitar10
Veterano |
# abr/06
· votar
tncv
eu fecho os olhos
Boa dica...valeu man...dessa eu não sabia!!!
o/
|
Cabeça De Balde
Veterano |
# abr/06
· votar
maykow_torres
Foi mal man
não tinha visto que vc tinha dito que contar carneirinhos não valia.
|
Mah Pezzoa
Veterano |
# abr/06
· votar
maykow_torres
fexe os olhos e sinta, o meu / agora!!!
|
tncv
Veterano |
# abr/06
· votar
Boa dica...valeu man...dessa eu não sabia!!!
agora sabe
|
asda
Veterano |
# abr/06
· votar
Sonífero.
|
powerguitar10
Veterano |
# abr/06
· votar
Mah Pezzoa
fexe os olhos e sinta, o meu / agora!!!
¬¬
asda
Sonífero.
To pensando em cloroforme!
|
Zakk Wylde_
Veterano |
# abr/06
· votar
bate a cabeça na parede
|
Mah Pezzoa
Veterano |
# abr/06
· votar
maykow_torres
lolo não funca man, faz yoga.
sexo tambem eh bom.
|
Coldplay
Veterano |
# abr/06
· votar
Durma as 23 e acorde as 6, faz bem
e quando der acorde as 10 como eu ;)
|
powerguitar10
Veterano |
# abr/06
· votar
Coldplay
Durma as 23 e acorde as 6, faz bem
e quando der acorde as 10 como eu ;)
Meu sonho!
|
Coldplay
Veterano |
# abr/06
· votar
maykow_torres
dorme q horas?
|
powerguitar10
Veterano |
# abr/06
· votar
Coldplay
Das 1 as 6 é o meu horario para dormir...mas dormir mesmo so la pelas 2 e meia da matina!
|
Índio_DT
Veterano |
# abr/06
· votar
pow cara...nao sei como ajudar mesmo...
toma alguma coisa pra acalmar...
|
powerguitar10
Veterano |
# abr/06
· votar
Índio_DT
pow cara...nao sei como ajudar mesmo...
toma alguma coisa pra acalmar...
valeu man!!!
Essa noite foi a gota dagua...Foi no médico de novo...
O foda é ficar dependente
|
brunohardrocker
Veterano |
# abr/06
· votar
maykow_torres
sabe qual o problema?
- Nerdinite Aguda!
também sofro disso man! não consigo chegar da faculdade a noite, e ficar sem vir aqui nesse fórum, e ficar escutando musica até altas horas!
eu troquei o dia pela noite. acordo lá pelas 11:00 da manha, todo dia!
|
powerguitar10
Veterano |
# abr/06
· votar
brunohardrocker
eu troquei o dia pela noite. acordo lá pelas 11:00 da manha, todo dia!
Não cara...eu trampo o dia todo...Faço facul a noite...E acordo beeeeem cedo...Se eu pudesse trocaria o dia pela noite tb...mas não dá!
|
Alessandra
Veterano |
# abr/06
· votar
Exercícios de relaxamento, tu provavelmente não tá conseguindo fazer o corpo relaxar...
|
powerguitar10
Veterano |
# abr/06
· votar
Alessandra
Exercícios de relaxamento, tu provavelmente não tá conseguindo fazer o corpo relaxar...
Talvez tenha algo a ver...mas se eu for parar pra fazer exercicio de relaxamento as 1 da matina, fudeu td...vo dormir no mesmo horario...
Q tipo de exercicio ajuda?
|
maggie
Veterana |
# abr/06
· votar
maykow_torres
O problema todo não é insonia...Sono eu tenho muito...mas é que eu não consigo ficar com a mente ...VAZIA....Isso mesmo...ja procurei especialistas e o meu problema não é insonia, e sim mente!
Problemas de mente? Dra. maggie resolve!
Mas insônia é dose mesmo, procure tratamento. Talvez só remédio solucione nesse caso.
|
maggie
Veterana |
# abr/06
· votar
Alessandra
Exercícios de relaxamento, tu provavelmente não tá conseguindo fazer o corpo relaxar...
Rituais também ajudam. Não é macumba, é fazer sempre a mesma coisa, por exemplo:
colocar pijjama, tomar um copo de leite, escovar os dentes
dormir em ambiente silencioso e escuro, relaxar
etc etc
|
cao fofo
Veterano |
# abr/06
· votar
feche os olhos, forçe os olhos como se vc tivesse vendo algo de perto, e ai começe a formar imagens com a imagem escura q vc ta vendo e com um pouco de claridade, tem q concentrar, assim vc nao vai pensar, o negocio e louco eu aprendi tem uns 3 anos, tem vezes q vc viaja tanto q da ate uns choque no corpo, em no maximo 5 ou 10 minutos vc ja ta dormindo
|
powerguitar10
Veterano |
# abr/06
· votar
maggie
Mas insônia é dose mesmo, procure tratamento. Talvez só remédio solucione nesse caso.
O problema é que tenho MUITO sono, mas não consigo dormir, por que minha mente não para de trabalhar...
maggie
colocar pijjama, tomar um copo de leite, escovar os dentes
dormir em ambiente silencioso e escuro, relaxar
etc etc
Pode ser...Desde criança devo ter esse problema...
|
Alessandra
Veterano |
# abr/06
· votar
maykow_torres
Q tipo de exercicio ajuda?
Tem uns bem simples, que advém da terapia Reichiana de bioenergética:
Deita de uma maneira confortável, de preferência de barriga pra cima, com os joelhos apoiados embaixo, com um travesseiro, põe a mão no diafragma (que fica acima do umbigo e abaixo das costelas) e respira fundo bem devagar, sentindo o ar entrando, depois solta, devagar também.
Aperta as mãos com bastante força, mas não juntas, separadas, por uns 30 segundos, e vai soltando os músculos devagarinho, e concentra no alívio que tu sente.
Tu tem que ter consciência do teu corpo, saber onde tá tenso, se é nos ombros, nas costas, e tentar soltar...
Parece bobo, mas ajuda pra caramba.
|
powerguitar10
Veterano |
# abr/06
· votar
cao fofo
feche os olhos, forçe os olhos como se vc tivesse vendo algo de perto, e ai começe a formar imagens com a imagem escura q vc ta vendo e com um pouco de claridade, tem q concentrar, assim vc nao vai pensar, o negocio e louco eu aprendi tem uns 3 anos, tem vezes q vc viaja tanto q da ate uns choque no corpo, em no maximo 5 ou 10 minutos vc ja ta dormindo
Explica melhor ae man...to muito interessado!
|
maggie
Veterana |
# abr/06
· votar
Alessandra
terapia Reichiana de bioenergética
saúde!
|
powerguitar10
Veterano |
# abr/06
· votar
Alessandra
Poxa...vo tentar isso ae hj concerteza!
|
Overdoser
Veterano |
# abr/06
· votar
Aperta as mãos com bastante força
peidei
|
cao fofo
Veterano |
# abr/06
· votar
Alessandra
se eu fizer isso eu vou fazer um parto, ai eu q vou ter o filho e nao minha muié
|
Alessandra
Veterano |
# abr/06
· votar
maggie
terapia Reichiana de bioenergética
AUhUHuaHuhaUIha
É legal pacas o Sr. Reich, ele fala das couraças musculares, que é quando o cporo está tenso, causando insônia, como nosso amigö criador do tópico.
maykow_torres
Fazer alongamentos leves antes de deitar também ajuda, traz a tona a sensibilidade, mas não faz o alongamento como se fosse pra malhar,´faz como se estivesse se espreguiçando, sem forçar...
:]
|
cao fofo
Veterano |
# abr/06
· votar
isso deve curar ate prisao de ventre ne
|