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Mensagem |
Jason Voorhees
Veterano |
# abr/06
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eu fazia uns 5 abdominais por dia O_o
eu faço 400...todo dia.!
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snowwhite
Veterano |
# abr/06
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Jason Voorhees
Passe a fazer 700 como eu, seu molenga....
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Índio_DT
Veterano |
# abr/06
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Jason Voorhees
mas eu fazia 5 tipos de abdominais diferentes!
mas 700 tbem eh foda ein...
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Carla Andréa
Veterano |
# abr/06
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Índio_DT
obrigadooo!!! mtu boa essa noticia aki!!
Por nada!
Qualquer coisa q queira saber sobre assuntos interligados, me procure. Sou rata de academia...hahaha
Olhe aqui tbm! ;)
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Carla Andréa
Veterano |
# abr/06
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700 abdominais é mole... é só intercalar as séries, seus bobos!
:P
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Jason Voorhees
Veterano |
# abr/06
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snowwhite
Jason Voorhees
Passe a fazer 700 como eu, seu molenga...
Já não preciso mais fazer 700...400 pra mim ta bom....!
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snowwhite
Veterano |
# abr/06
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Carla Andréa
700 abdominais é mole... é só intercalar as séries, seus bobos!
:P
hauhauhauhauauh
Homem é tudo igual tanga frouxa!
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Índio_DT
Veterano |
# abr/06
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Carla Andréa
isso eu sei neh...hauiahauia
700 diretos ou vc fica sem barriga ou entao de saco cheio de fazer o movimento...hauahauih
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Carla Andréa
Veterano |
# abr/06
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snowwhite
hauhauhauhauauh
Homem é tudo igual tanga frouxa!
Mulheres true comandam \m/
Índio_DT
Panceps chapadez!
hauhauahauha
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snowwhite
Veterano |
# abr/06
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Carla Andréa
Mulheres true comandam \m/
Homem é enferrujado...não conseguem alongar, já percebeu?
hauahuhau
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Doctor Robert
Veterano |
# abr/06
· votar
Eu forcei demais na academia, resultado: joelho, cotovelo e ombro direitos fudidos...mas cresci pra caráleo! \m/
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snowwhite
Veterano |
# abr/06
· votar
Doctor Robert
Eu forcei demais na academia, resultado: joelho, cotovelo e ombro direitos fudidos...mas cresci pra caráleo! \m/
huahauhauhauh
Tudo tem seu preço.
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Doctor Robert
Veterano |
# abr/06
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Tudo tem seu preço.
Correto, não tinha pensado nisso...
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Jason Voorhees
Veterano |
# abr/06
· votar
Doctor Robert
Eu forcei demais na academia, resultado: joelho, cotovelo e ombro direitos fudidos...mas cresci pra caráleo! \m/
quanto vc tem de biceps..?
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Doctor Robert
Veterano |
# abr/06 · Editado por: Doctor Robert
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Jason Voorhees
Pouco kra, começei na academia fazem 4 meses e meio, to com uns 35 acho...Tomo creatina, proteína e aminoácio, tudo junto numa cápsula...Mas eu só tenho 16 aninhuixxxx
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Carla Andréa
Veterano |
# abr/06
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snowwhite
Homem é enferrujado...não conseguem alongar, já percebeu?
hauahuhau
A maioria de meus coleguinhas de academia só dão uns puxões nos braços para enganar o treinador...no mais dizem q é frescura. Ai q raiva!
Eu tenho uma ótima flexibilidade, já estava quase escalando, faltava menos de um palmo. \o/
Mas fiquei sem fazer por um tempo, exercícios específicos de alongamento, perdi um pouco.
Mas t?o voltando...
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Jason Voorhees
Veterano |
# abr/06
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Doctor Robert
Jason Voorhees
Pouco kra, começei na academia fazem 4 meses e meio, to com uns 35 acho...Tomo creatina, proteína e aminoácio, tudo junto numa cápsula...Mas eu só tenho 16 aninhuixxxx
ta certo....eh por ae msm... faz os exercicios com calma que vai dar muito mais resultados do que fazr rápido.....eu faço a 2 anos e to agora com 42cm de biceps...faço boxe tbm....e antes eu fazia judo..! :)
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Doctor Robert
Veterano |
# abr/06
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Jason Voorhees
Eu fazia Muay Thai, mas tive q parar por causa do problema com o cotovelo...
O meu problema é que só tenho 40min só pra treinar entre abdominal e hipertrofia geral...
Tu faz rosca 21??? O que tu acha, é bom, ruim, regular???
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Jason Voorhees
Veterano |
# abr/06
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Tu faz rosca 21??? O que tu acha, é bom, ruim, regular???
cara eu acho um bom exercicio para definir e dar resistência ao biceps....!!
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powerguitar10
Veterano |
# abr/06
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Vixi....Só tem sarado aqui...
Fui
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Philipius
Veterano |
# abr/06
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Não sou viciado não.
Mas vou ficar igual ao tio Arnold:
www.fotolog.net/philipius
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aFFF
Veterano |
# abr/06 · Editado por: aFFF
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to fazendo só treino de força pura mesmo...3x6, com o máximo de carga...3x por semana, 1h tá mais do que bom =)
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Índio_DT
Veterano |
# abr/06
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tou fazendo treino de readaptaçao!
3x15...
mas quero hipertrofia logo!!
jah me readaptei!!!
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