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      ACADEMIA OT - Aqui vc entra em forma

      Autor Mensagem
      st.efferding
      Membro
      # 25/abr/18 10:04
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      sequencinha leve

      outro zumbeiro? argh

      Will Bejar
      Veterano
      # 25/abr/18 10:48 · Editado por: Will Bejar
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      st.efferding
      Não... não tenho pernas nem pra dançar valsa.
      É uma sequencia calistênica.

      Outra coisa que não curto é musculação em academia. Nunca fui, mas, é um negócio que nunca me instigou.

      st.efferding
      Membro
      # 25/abr/18 21:36 · Editado por: st.efferding
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      Will Bejar

      Instigou? Que porra é essa, totó? Tá achando que academia é bate papo do UOL?

      Vista uma regata do carnaval de 87 que você alterna na limpeza dos banheiros em casa + calção para dia de matar porco na granja + sacola de lixo com 3 bananas e 3 ovos cozidos de pré treino, vá lá na academia e mexa os halteres grunhindo durante 1h, coma as gororobas e vá embora.

      Will Bejar
      Veterano
      # 25/abr/18 23:05
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      st.efferding
      No final tem que ter a selfie com biceps contraído e biquinho? Senão, fico por aqui mesmo...

      st.efferding
      Membro
      # 25/abr/18 23:11
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      Will Bejar

      não, mas tem a sauna com os amigos fortões

      Will Bejar
      Veterano
      # 26/abr/18 08:32
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      st.efferding
      Tô de boa, obrigado.

      sallqantay
      Veterano
      # 26/abr/18 13:17
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      sauna com os amigos fortões


      vou começar a considerar virar um marombafag

      st.efferding
      Membro
      # 20/mai/18 20:10
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      nova modalidade do marombafaggismo: powersquirting (3:42)



      brunohardrocker
      Veterano
      # 21/mai/18 09:15
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      st.efferding

      Não vi o squirt

      st.efferding
      Membro
      # 21/mai/18 09:56
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      brunohardrocker

      põe em full screen e se liga na pata do camelo

      brunohardrocker
      Veterano
      # 21/mai/18 11:47
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      st.efferding

      :0

      Buja
      Veterano
      # 21/mai/18 12:13
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      Ai um demente aborda essa "minina" na rua e diz...passa o celular

      Viciado em Guarana
      Veterano
      # 21/mai/18 12:22
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      Buja
      músculos não são a prova de balas.

      Insufferable Bear
      Membro
      # 21/mai/18 12:27
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      Viciado em Guarana
      st.efferding e sua seita anti-carb discorda.

      brunohardrocker
      Veterano
      # 21/mai/18 14:50
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      E musculos também não significam habilidade em defesa pessoal.

      st.efferding
      Membro
      # 19/jun/18 10:15
      · votar


      https://i.imgur.com/mD4oXbO.png

      brunohardrocker
      Veterano
      # 19/jun/18 10:54
      · votar


      st.efferding

      Qual seu % de BF?

      sallqantay
      Veterano
      # 19/jun/18 11:03
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      34% de BF or GTFO

      st.efferding
      Membro
      # 19/jun/18 11:47
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      brunohardrocker

      55 %, por morar no RS (e perto de Passo Fundo, berço do grande mestre)

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