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Mensagem |
Insufferable Bear
Membro |
# set/16
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Up só pra dizer que crossfit é coisa de retardado.
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Insufferable Bear
Membro |
# set/16
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Simone Roberta
Tu viu o vídeo?
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st.efferding
Membro |
# set/16
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malhar gulosamente com o bumbum > slash > crossfit > jazz do sallcontinha
/scrut
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Insufferable Bear
Membro |
# set/16
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st.efferding
Nada melhor que ass to grass pra alcançar o frango assado perfeito.
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Insufferable Bear
Membro |
# jan/17
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Levantar pesos tá me dando um prazer esquisito. wtf
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sallqantay
Veterano |
# jan/17
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pronto, mais um marobafag acéfalo para o exército
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Insufferable Bear
Membro |
# jan/17 · Editado por: Insufferable Bear
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sallqantay
E bota fag nisso.
Penso nisso como crack, tu vira crackudo acéfalo e tal, mas se não fosse bom ninguém faria, né... E pelo menos não é crossfit.
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st.efferding
Membro |
# jan/17
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Insufferable Bear
Qual é a estrutura atual dos seus treinos?
sallqantay
o fim está próximo. join the army
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sallqantay
Veterano |
# jan/17 · Editado por: sallqantay
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st.efferding
Só morto. Estou levando minha mina para os únicos 03 esportes de gente: montanhismo, vela e MTB
domingo enfiei ela numa roubada de 03 horas no mato, ela gostou muito
PS Estou fazendo umas paradas de convict training nos meus alongamentos diários
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Insufferable Bear
Membro |
# jan/17
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st.efferding
Tô usando isso aqui: http://newbie-fitness.blogspot.com.br/2006/12/rippetoes-starting-stren gth.html
alguma sugestão?
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dr. Rey
Membro Novato |
# jan/17 · Editado por: dr. Rey
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Insufferable Bear
Levantar pesos tá me dando um prazer esquisito. wtf
É o aumento da taxa de testosterona.
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st.efferding
Membro |
# jan/17
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Insufferable Bear
Se você é iniciante, tá ótimo. Não precisa mudar por enquanto. Quando você chegar em
terra = 2 x BW,
supino = 1,25 x BW
agachamento = 1,8 x BW
aí talvez um treino com mais exercícios acessórios nas partes deficientes e alguns finishers para estimular metabolismo
Eu também acho interessante acompanhar as cargas totais atingidas nos treinos em uma planilha.
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d.u.n.h.a.
Veterano |
# jan/17 · Editado por: d.u.n.h.a.
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vela
http://scontent-b.cdninstagram.com/hphotos-xpf1/t51.2885-15/10808819_6 06711692790342_24328579_n.jpg
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acabaramosnicks
Membro Novato |
# jan/17
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o sapato estragou o look
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d.u.n.h.a.
Veterano |
# jan/17
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acabaramosnicks
É um dockside mano, o sapato do boatfag por excelência.
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acabaramosnicks
Membro Novato |
# jan/17 · Editado por: acabaramosnicks
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d.u.n.h.a.
não deixa de ser ridículo
sério, não sei porque usam essa merda
é muito feio, eu não aguento
aaaaa
e nem é recalque, pq eu já andei bastante de lancha e barco e eu não gosto, nunca compraria um
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sallqantay
Veterano |
# jan/17
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d.u.n.h.a.
ninguém usa isso, vai descalço ou com isso:
http://www.decathlon.com.br/esportes-de-remo/caiaques/roupas-para-cano agem/sapatilha-de-neoprene-ck100-tribord?skuId=525179
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acabaramosnicks
Membro Novato |
# jan/17
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sallqantay
quando eu achava que não podia ficar pior, vem você com isso e a mina do financeiro com uma sapato cromado
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Insufferable Bear
Membro |
# jan/17
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Pegar algo pesado do chão e botar de volta no lugar > ter altas aventuras pelos 7 mares.
st.efferding
ok, vou ficar nisso por um tempo então lol
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st.efferding
Membro |
# jan/17 · Editado por: st.efferding
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tomboy @ 57 kg puxando 180 kg no terra
https://www.instagram.com/p/BNqZPpAA06w/?taken-by=pumping.fe
deve comer um sallqantay por dia no café
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Insufferable Bear
Membro |
# jan/17
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st.efferding
eu deixaria ela me comer a qualquer hora
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Viciado em Guarana
Veterano |
# jan/17
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deve comer um sallqantay por dia no café
Meh! Isso aí até eu.
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brunohardrocker
Veterano |
# jan/17
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BORA
HORA DO SHOW PORRA
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sallqantay
Veterano |
# jan/17
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¬¬
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One More Red Nightmare
Veterano |
# jan/17
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Percebi que meu corpo se acostumou com a temperatura mais alta do nordeste. Estou em meu quarto sem qualquer ventilação e está razoavelmente agradável.
Faz sentido?
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st.efferding
Membro |
# jan/17
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https://www.youtube.com/user/clarence0/videos
100kg BW, 200kg supino, agacho ATG e deadlift com cargas brutais (carga/BW) e .... vegetariano (4:50 https://www.youtube.com/watch?v=cKiGjQvFN44).
toma essa, st.efferding
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sallqantay
Veterano |
# jan/17
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One More Red Nightmare
_\|/_
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d.u.n.h.a.
Veterano |
# jan/17
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# 13/jul/16 14:35
Quote
Único esporte que eu realmente já gostei de praticar foi bouldering. Depois de um 2014/5 fodido engordei 40 kgs e fodeu com tudo. Esse ano voltei nos eixos, dieta e exercícios e já perdi quase 30 kgs e estou voltando a praticar.
Fica de inspiração:
Entre outubro e dezembro voltei a engordar, pqp viu, tá foda.
No último mês perdi uns 10 kgs, mas continuo 15kgs acima do peso.
Pensando em largar mão de comer direito e fazer exercícios e virar um daqueles gordos de 300kg.
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Viciado em Guarana
Veterano |
# jan/17
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One More Red Nightmare
Faz doug! Com o tempo você se acostuma com o calor e fica mais resistente a ele, ocorre o mesmo com a sensação de estar suado, mas inversamente proporcional a sua resistência ao frio.
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Insufferable Bear
Membro |
# jan/17
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Por que supino é o mais difícil?
d.u.n.h.a.
Estou me esforçando pra ganhar pelo menos 10kg até o fim do ano. Comer demais é difícil também.
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